コーヒー、紅茶、緑茶…。皆さんはティータイムに何を飲んでいますか。体を冷やす作用があるドリンクを頻繁に飲んでいると、知らぬ間に“冷え”が常態化してしまいます。そこで、フレシャスのウォーターサーバーのお湯を使って簡単にできる、あったかドリンクをご紹介しましょう。「神経質になる必要はありませんが、冷たい飲み物は控えるべきでしょう。基本的には、体温より高い飲み物なら、一時的にでも体を温めてくれます。しかし、冷え体質を改善したいなら、温め効果のあるお茶やハーブティーがおすすめです。発酵の度合いが強いほど、温め作用も高くなります。お茶でたとえれば、緑茶より紅茶、紅茶よりプーアール茶、ということになります」（川嶋先生）
どれも体が温まる、川嶋先生おすすめのドリンクです。その日の気分に応じて、ほっこりティータイムを楽しんでください。
ミネラル豊富なルイボスの茶葉。体温上昇のほかデトックス効果も。ビタミンＣ、カルシウムなど美肌作りの成分も含まれている。
しょうがとはちみつをプラスして！
しょうがには、血液の循環をスムーズにし、身体を温める効果あり。また、殺菌作用や抗酸化作用もあり、風邪の予防にもなる。
純ココアを選んで
ポリフェノールや食物繊維が豊富に含まれているココア。便秘解消やリラックス効果、インフルエンザ予防など、メリットたくさん。
健康維持に最適
冷え解消、ダイエット、腸内環境の改善、デトックス、免疫力アップ、二日酔い改善、生活習慣病予防など、多様な効果あり。
はちみつ茶
鎮静効果のあるペパーミント、活性酸素の発生を抑止しデトックス作用のあるパクチーで心身リラックス。
【作り方】
ポットにミント、パクチー、レモンを各適量と熱湯を入れ、5分ほど蒸らす、飲むときに、はちみつを加える。
ごぼうの皮に含まれるサポニンには細胞の老化を防ぎ、血液の流れを改善する効果がある。食物繊維が豊富で便秘改善にも役立つ。
